Ejercicio físico intenso: El fisicoculturismo

Deportes y ejercicio físico.

Ejercicio físico intenso:

El fisicoculturismo

Está catalogado como un tipo de deporte que se basa en el ejercicio físico intenso. Consiste casi siempre en el entrenamiento de cargas, para la obtención de un cuerpo con musculatura lo mas definida posible, con volumen y proporcionado muscularmente.

Es una actividad que se encamina al máximo desarrollo muscular del ser humano. Comparte con otros deportes algunos métodos y destrezas.

Con respecto a la historia, podemos mencionar la Grecia clásica en donde el cuerpo humano tuvo una relevancia cultural importante.

El atleta culturista muscularmente hipertrofiado, lo demos observar en figuras como Hércules entre otros.

La palabra culturismo proviene del francés que tuvo sus orígenes en Francia en los siglos XVII y XIX en donde su finalidad era la estética física.

A Eugen Sandow, se le considera el padre del culturismo. Fue un atleta de origen prusiano y el primero en realizar exhibiciones en la que mostraba su musculatura.

Sandow fomentaba el ideal griego en cuanto a la cultura del cuerpo. Fue uno de los primeros en comercializar los equipos mecánicos para la realización de ejercicios que utilizaban pesas y poleas.

También organizó el primero concurso de culturismo en Londres, el cual se llamó The Great Competition. Con Sandow las exhibiciones de culturismo se hacia abajo ciertas poses musculares en donde se mostraba el desarrollo muscular alcanzado.

La pose en si mismo va a ser fundamental en el posterior desarrollo de la actividad.

La actividad del fisicoculturismo se hizo más popular en la década del 50 y el 60 cuando aparecieron las multifuerzas y los aparatos de gimnasia y la difusión del entrenamiento de los músculos de Charles Atlas.

Entre los atletas más notables podemos mencionar el campeón nacional de los Estados Unidos de gimnasia y levantamiento de pesas olímpico John Grimek y el británico Reg Park, los cuales ganaron los títulos de culturismo recién creados como el de Mr. Universo y el de Mr. America.

Entre la década del 40 y 70 se denominó al edad de oro. En ese período surgieron figuras como Vince Gironda, Steve Reeves, Arnold Schwarzenegger, Walter Bernal o Frank Zane.

Los atletas que practican el culturismo, dicen que es un estilo de vida, en donde se basa en mantener un hábito de vida basado en el ejercicio físico y en una alimentación sana.

En los años 40 y 50 hubo muchos practicantes anónimos en donde la salud y el bienestar eran objetivos principales.

Al culturismo lo podemos definir también como el aumento de tamaño de fibras musculares mediante la combinación de entrenamiento con cargas y el aumento de la ingestión calórica y el descanso.

Los atletas culturistas ejecutan poses frente a un jurado que evalúa mediante puntuaciones y otorga títulos al ganador como el de Mister Universo o Mister Olympia.

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